Pas besoin de blagues, ni de motif... le rire est simple et accessible à tous !

Au programme : exercices de rire, du positif, sophrologie ludique...

La pratique régulière du yoga du rire a des effets profonds et durables à la fois sur notre corps, nos émotions et notre esprit ! La première vertu du yoga du rire est de jouer un rôle de détente et de bien-être à la fois efficace et durable.

Le rire répare tout ce que les excès du stress ou de la contrariété détruisent. Le rire sans raison nous fait décrocher du mental, nous fait éprouver des sentiments positifs. Le rire stimule notre système immunitaire, diminue les risques cardio-vasculaires, lève les inhibitions, donne confiance en soi, améliore les relations sociales, rend plus positif....... Le rire nous rend plus créatif, décontracte et fait plaisir.

Rire entraîne des modifications chimiques dans l’organisme en libérant des endorphines dans le cerveau. C'est-à-dire des messagers capables d'atténuer les signaux de douleur physique ou de stress. Rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire.

Le yoga du rire est une technique essentiellement physique qui permet de rire à volonté, même lorsque nous sommes seuls, sans avoir recours à des blagues ou des spectacles comiques. Le rire est une partie importante du maintien de la bonne santé et est complémentaire à de nombreuses pratiques ou activités.

Intervention de Florence Drieu, de l'association https://www.anahata-tantra-yoga.com/

Organisé par l'Association Sports et Loisirs (verre de l'amitié offert aux participants, à l'issue de la séance)

Rendez-vous à 17h au foyer, si possible avec votre tapis de sol

Nombre de places limitées => INSCRIPTION au 06.89.48.64.69 ou aux cours de gym ou yoga (Gisèle ou Aline)

Participation : 2 € (à l'inscription)